Consiste en voltear una mano hacia arriba, en posición de sostén, y la otra hacia abajo, en posición de contención o protección.

Puede hacerse de dos modos: apoyando las manos sobre las rodillas, si se está en una postura meditativa, o extendiendo los brazos a los lados del cuerpo.

La combinación de las posiciones de las manos simboliza la circulación de la energía.

Las imágenes que reflejan este gesto siempre colocan la derecha en modo de sostén y la izquierda en contención, pero el simbolismo se puede invertir, aplicando el código polar: la izquierda recibe y la derecha da.